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禅一瑜伽生活爱好者瑜伽班介绍
作者:管理员    发布于:2013-07-04 18:18:41    文字:【】【】【
摘要:瑜伽是配合呼吸围绕脊柱做体式,正确的呼吸方式可以帮助身体更好的完成体式,通过体式的练习,由陌生到熟悉的过程达到内心的专注于平静,也就是修身养性。 瑜伽体式需要身体每一个部位每一块肌肉的协调配合才能做的有效,所以体式会有很多的要点指导大家正确有效的练习,只有身体对这些要点产生即时响应才能保证整个身体由内而外的提升,也就能很好的避免瑜伽损伤。
课程简介:瑜伽是配合呼吸围绕脊柱做体式,正确的呼吸方式可以帮助身体更好的完成体式,通过体式的练习,由陌生到熟悉的过程达到内心的专注于平静,也就是修身养性。

瑜伽体式需要身体每一个部位每一块肌肉的协调配合才能做的有效,所以体式会有很多的要点指导大家正确有效的练习,只有身体对这些要点产生即时响应才能保证整个身体由内而外的提升,也就能很好的避免瑜伽损伤。

普通会员课因为时间有限,不能让每一位会员将所有体式要点都把握好,而且一节课结束大家的记忆很模糊,说明身体并没有通过短时间没概念的练习产生记忆,为了让我们的会员朋友对瑜伽有清晰地概念,更深入的体会从关节着眼,从肌肉着手的习练原则,让身体由内而外的改变,本馆决定针对练习一个月以上的会员开设生活瑜伽爱好者班,每节课两个小时,通过对呼吸以及体式精准讲解,由专门老师跟踪练习过程,

两个月的课程让会员拥有安全独立习练能力,任何有空间的场所就是您的瑜伽教室,让您真正体会到瑜伽的美妙以及它带给身体的正能量。心动不如行动,快来加入吧!

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